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¿Por que padecemos estreñimiento?
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Uno de los más frecuentes padecimientos de nuestra sociedad son los problemas digestivos siendo el estreñimiento uno de los más comunes. El este padecimiento tiene múltiples causas las cuales te presentamos a continuación:

Malos hábitos alimenticios. El bajo consumo de alimentos ricos en fibra, así como la poca ingesta de líquidos son la principal causa de este padecimiento.

Edad. En personas mayores debido a alteraciones en el tránsito intestinal, agravado en ocasiones por la inmovilidad y el deterioro mental.

Cambios y costumbres. Frecuente en viajeros frecuentes, cambios de horarios o alimentos.

Enfermedades. Como diabetes, parkinson y enfermedades neurológicas.

Medicamentos. antiácidos, tratamientos con hierro, calcio, diuréticos o medicamentos antidepresivos.

Café y alcohol.


Como evito el estreñimiento
Existen buenas costumbres que ayudan de manera significativamente el estreñimiento como:

  • Consumo de frutas y verduras crudas y con cascara
  • Disminución de consumo de productos con harinas refinadas
  • Establecer horarios de comida diaria
  • Realizar alguna actividad física regular
  • Beber mínimo 2 litros de agua diaria
Hoy en día existen diversos tratamientos naturales que ayudan de manera significativa a reducir o eliminar este tipo de padecimiento, así que no te acostumbres a sobrellevar el estreñimiento busca una solución ahora.



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