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¿Tengo mala digestión?
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Cuántas veces hemos sentido que un determinado alimento o sustancia no acarrea un sinfín de problemas intestinales o aunque no tengamos una vida sedentaria presentamos estos síntomas, hoy veremos las verdades de la mala digestión.

La mala digestión es la incapacidad de digerir bien los alimentos, en la que la digestión se produce de manera lenta y pesada y que viene acompañada de otros síntomas que nos indican que nuestro aparato digestivo no funciona adecuadamente.

Para determinar que se tiene una mala digestión se deben de presentar los síntomas por lo menos durante tres meses entre los que se presentan:

  • Gases
  • Vómitos
  • Acidez
  • Dolor en la boca del estomago
  • Dolor en la espalda a la altura del esternón
  • Pesadez estomacal
Uno de los problemas más habituales que se produce con la indigestión es la presencia de ulceras en el estomago que pueden aparecer después de comer y que desaparece después de tomar algún alimento o antiácido. Otra de las más habituales es el reflujo de los ácidos hacia esófago lo que produce irritación en esta parte.

Causas

Dentro de las principales causas están:
  • Malos hábitos alimenticios
  • Intolerancias alimenticias
  • Ingestión de medicamentos o sustancias toxicas
  • Causas psicológicas
  • Esfuerzos o movimientos bruscos después de comidas
Así que apunta estas recomendaciones:
  • Comer adecuadamente
  • Descansar después de comer
  • NO comer entre comidas
  • Tomar medicamentos con el estomago lleno
  • No abusar de antiácidos
Y tu estas dentro del 80% de la población occidental que presenta este padecimiento, hoy en día existen diversos tratamientos que solucionan y previenen de manera efectiva este problema así que ya sabes por dónde empezar y olvidarte de este horrible padecimiento.



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