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¿Tengo sobrepeso?
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La Obesidad y/o el sobre peso se definen como el peso corporal total de una persona , EL sobrepeso consiste en un exceso de peso debido a un incremento de masa muscular, masa ósea, grasa o agua, mientras tanto la obesidad está determinada por una cantidad excesiva de grasa corporal.

Un forma muy efectiva de medir el nivel de sobrepeso y obesidad es el (IMC)- índice de masa corporal- que determina de acuerdo a la altura y peso el nivel de sobre peso u obesidad que posee el individuo.

Este padecimiento es influenciado por diferentes factores como son; medio ambiente, antecedentes familiares y hereditarios, metabolismo, conductas y hábitos alimenticios. Estudio recientes revelan que en el 95 % de los casos el sobrepeso y la obesidad s por una ingesta de calorías superior al consumo de estas. Normalmente se da en personas que su consumo calórico diario es bajo y la ingesta de calorías es alta. Esto con el tiempo lleva a una acumulación de grasas muy superior a la natural del ser humano. Las razones por las que una persona consume muchas más calorías que las que gasta son muy variadas, pero se puede decir que la gran mayoría es por la combinación de las siguientes razones, una dieta inadecuada y poca actividad física. El ser humano no está adaptado a disponer de tanta comida, y por un antiguo instinto de supervivencia muchos seres humanos no pueden dejar de comer si la comida está disponible.

Una persona puede pesar menos de lo deseable, tener un peso saludable, tener sobrepeso o ser obeso. No hay un peso perfecto que deba pesar cada persona, pero sí existen rangos de pesos saludables, teniendo en cuenta su estatura, su género (el hecho de ser hombre omujer) y su edad.

Los médicos utilizan cuatro categorías para describir el peso de una persona:

1. Peso inferior al normal: una persona pesa menos que el rango de peso saludable para su edad, género y estatura.

2. Peso saludable: el peso de una persona cae dentro del rango de peso saludable para su edad, género y estatura.

3. Sobrepeso: una persona pesa más que el rango de peso saludable para su edad, género y estatura.

4. Obesidad: una persona pesa mucho más que el rango de peso saludable para su edad, género y estatura.

De esta manera podemos determinar de manera efectiva nuestro IMC y saber en que situación estamos con nuestro peso.



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